• Samen sporten

    Samen sporten

  • Lekker bewegen

    Lekker bewegen

    Kom lekker bewegen, in de buitenlucht

Sport jij eenzijdig of niet?

Roestvlekken komen voor in alle mogelijke materialen en stoffen. Ja, dus ook in onze lichamen! De spieren die je niet meer traint of gebruikt verroesten en nemen per week met 25% af. Het is daarom belangrijk om je lichaam goed te onderhouden door divers te bewegen. Maar hoe doe je dat?

Veelzijdig sporten

De meeste mensen beoefenen doorgaans één sport: sportschool, hardlopen of een specifieke sport. Nadeel hiervan is het eenzijdige bewegingspatroon. De meeste hardlopers zitten bijvoorbeeld vastgeroest aan hun wekelijkse ‘rondje’. Door steeds dezelfde sportspecifieke oefeningen te doen, loop je kans op overbelasting en dat vergroot weer de kans op blessures. De oplossing voor dit probleem zit in ‘veelzijdig’ bewegen. Deze veelzijdigheid bereik je door meerdere sporten naast elkaar te beoefenen.

Kom samen ontroesten!

Wil je ook veelzijdig bewegen? Dan is de multisport training misschien wel iets voor jou. Deze training omvat elementen uit diverse sporten met focus op de basis bewegingspatronen: rennen, springen, klimmen, balanceren, gooien en vangen en worden gecombineerd met verschillende oefeningen en diverse attributen. Omdat deze training in groepsverband wordt gedaan, maken we ook gebruik van elkaars krachten en samenspel.


Blog #2
#
Mijn eerste UP UP GO training gegeven voor een teammeeting van Adidas. Ook een goede ervaring om een keer aan het bedrijfsleven een training te geven. Het regende wel, de vloer was glad, maar toch met elkaar weer lekker bewogen en daarna weer allemaal blessure vrij en gezond aan het werk.

Ons doel is om jou veelzijdig te laten bewegen.

Wil je weer lekker bewegen en goed in je vel zitten? Kom dan met ons mee sporten!

Ik wil sporten