De training
3x per week de mogelijkheid om samen te spelen
- Buitenspelen voor volwassene
- Elke training een verrassend programma
- Iedereen sport op eigen niveau
- Ongedwongen sfeer
- Diverse balsporten
- Doen wat je kan
Wanneer is dit iets voor jou?
- als je gelooft in buitenspelen
- als je samen wilt sporten.
- een afwisseling wilt van je hoofdsport
- je (te) weinig beweegt en het leuk vindt om samen te spelen
- als je graag in de buitenlucht wilt zijn
- Klaar bent bij de fysio en nu zelf verder wilt optrainen
- Groepsdruk nodig hebt om te sporten, maar niet vast in een team wilt.
- Je vrijheid wilt wanneer je komt
- Zelf als je vroeger niet goed in sport was, dit is je nieuwe kans
Wat je doet
- een volledige work-out in spelvorm
- samen sporten
- allerlei verschillende teamsporten van spikeball tot voetbal, van frisbee tot handbal of knotshockey tot volleybal
- ongedwongen spelen
- aandacht aan alle “Conditions of movement” (stabiliteit, flexibiliteit, uithoudingsvermogen, kracht)
- even je hoofd leeg maken
- iets nog (niet) kunnen, hoort erbij
- gebaseerd op het “athletic skills model”
Wat bereik je met deze training
- Meer plezier in sport
- Lekkerder in je vel zitten
- Weer WoeHoe momenten
- je kan nog beter balsporten, en bent goed
- fijner buiten spelen met je kids, of op vakantie.
- je bent allround je lichaam sterk aan het maken, zonder dat je het door hebt en zonder dat het je moeite kost
Goed om te weten
De training zijn elke week op:
– Maandag van 20:30-21:45
– Vrijdag van 9:15-10:30
– Zondag van 9:30-10:45
De training is altijd buiten, daarom zijn er geen kleedkamers.
We sporten altijd samen.
Elke training is anders en er worden verschillende sporten gedaan.
We trainen bij HC Athena of veldje 14
De trainer
In mijn jeugd had ik heel veel plezier in sporten en buitenspelen. Ook tijdens mijn studententijd bleef ik sporten. Alleen toen kwam werk, kinderen en werd de tijd om te sporten steeds minder. Mijn conditie holde achteruit.
Een moment van inzicht kreeg ik in China, toen we een berg aan het afdalen waren en dit me niet meer lukte, omdat ik op was.
Sindsdien ben ik op zoek gegaan naar vormen waarbij ik hetzelfde plezier kon vinden in sporten, als vroeger in het buiten spelen.
Breed bewegen is nl super belangrijk om te beseffen wat je kan.
In de tussentijd heb ik mezelf getraind als Athletic Skills instructeur, hockey trainer, en heb de afgelopen 4 jaar de UP UP GO training ontwikkeld nl: “buitenspelen voor volwassene”.
Wat de deelnemers zeggen:
Bootcamp met lol-factor, gezellig en afwisselend. Lekker buiten sporten voor iedereen die van een spelletje houdt en niet bang is om te zweten. Ben daarna uitgeput & voldaan tegelijk! Bootcamp with fun factor, fun and varied. Outdoor sports for everyone who likes a game and is not afraid to sweat. Afterwards I am exhausted & satisfied at the same time!
Lenaig Corfmat
Ik kan Martijn van harte aanbevelen. Met veel plezier sport ik bij upupgo. De gezelligheid, de aandacht, het luisterend oor, het sportieve spel en coaching bij oefeningen. Een heel fijne combinatie. En als kers op de taart: Spikeball.
Op deze manier is een gezonde leefstijl echt leuk!
Joost Aalberse
Sporten op een speelse manier. Lekker buiten. Goed voor body & mind. Het heeft mij sowieso door de covid periode geholpen. Martijn is een relaxte begeleider, die er met een zeer gevarieerd aanbod voor zorgt dat je ongemerkt een iets betere conditie krijgt. En die vooral gelegenheid biedt om veel lol te hebben. Aanrader!
Rob Faas
Doe gezellig mee! Of geef kado!
-
Eén keer sporten€ 18 -
UP UP GO met kids€ 18 -
Proefles€ 0 -
Sport abonnement kwartaal€ 105
-
Sport maand abonnement€ 40 -
Strippenkaart voor Sport en Spel training€ 115